アロマ&よもぎ蒸し

【こんな時だからこそ、試して欲しい。】

こんにちは(*^_^*)NARDJAPAN認定アロマアドバイザーのもか(@momonga_aroma)です。

 

もか
もか

ようこそ。にじいろへ。

皆さま、元気でお過ごしでしょうか?

 

 

全都道府県に緊急事態宣言が出されましたね。

世の中が混沌としており、

不安が募りイライラやストレスを抱えていませんか?

 

こんな時だからこそ、是非アロマを活用して頂きたいと思い投稿しました。

 

香りの力を借りよう!

 

香りの力を借りてみましょう。

嗅覚は、ダイレクトに脳の<快・不快>を決めている、本能の部分に伝わります。

脳内のストレス反応を軽減させる力を持っているんです。

これからおススメなアロマをご紹介していきます。

 

気分スッキリ!元気や、やる気をいざなってくれる香り

 

交感神経を優位にしてくれます。

朝起きた時、1日の始まりに使ってみるのがおススメです。

 

 

・ペパーミント

学名:Mentha piperita

 

 

 

 

 

・レモン

学名:Citrus limon

 

 

 

 

リラックス。のんびり、ゆったりとした気持ちにさせる香り

 

副交感神経を優位にしてくれます。

1日の終わりに。

学校やお仕事終わり、寝る前に使うのがおススメです。

 

 

・ラベンダーアングスティフォリア

学名:Lavandula angustifolia ssp.angustifolia

 

 

 

 

・マジョラム

学名:Origanum majorana

 

 

 

 

 

・マンダリン

学名:Citrus reticulate

 

 

 

 

手軽に出来るアロマテラピー

 

 

【準備するもの】

・ティッシュやハンカチ

・お好きな香りの精油

 

ティッシュやハンカチに精油1、2滴つける。

 

 

 

【準備するもの】

・マグカップ

・お湯

・お好きな精油

 

マグカップにお湯を入れる。

そこに精油2~5滴垂らす。

 

 

 

 

もか
もか

今回も読んで頂き有難うございました。

お家で過ごす方も増えていると思います。

是非、アロマを活用して気分をリフレッシュされてみて下さいね!

 

 

 

ABOUT ME
もか
【NARDJAPAN認定アロマアドバイザー】 東京から田舎に引っ越してきたアラサー主婦。 不登校・休職…とマイナス人生を救ってくれたメディカルアロマや、 自身が試して本当に良かったモノ&体験をゆる~く発信しています。